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西紅柿除了能抗老還有什么作用呢

患者:女,68歲

病情描述:
我從年輕的時候就喜歡吃西紅柿,我知道多吃它能抗衰老,西紅柿除了能抗老還有什么作用呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

西紅柿除了抗衰老外,還具有增強免疫力、保護心血管、改善視力、促進(jìn)消化等作用。

1、增強免疫力

西紅柿富含維生素C和番茄紅素,有助于提高機體抵抗力,減少感染概率。

2、保護心血管

西紅柿中的鉀元素和膳食纖維能幫助調(diào)節(jié)血壓,降低膽固醇水平,維護心臟健康。

3、改善視力

西紅柿含有豐富的維生素A和葉黃素,這些營養(yǎng)素對視網(wǎng)膜健康有益,可預(yù)防夜盲癥。

4、促進(jìn)消化

西紅柿中的有機酸和膳食纖維能刺激胃液分泌,幫助食物消化吸收,緩解便秘癥狀。

建議將西紅柿納入日常飲食,可生食或熟食,但對西紅柿過敏者應(yīng)避免食用,胃腸敏感人群不宜空腹食用。

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