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用桂花泡水具有緩解咳嗽、改善口臭、促進(jìn)消化、舒緩情緒等功效，適合在秋季飲用或作為日常養(yǎng)生茶飲。

1、緩解咳嗽

桂花含有揮發(fā)油成分，有助于稀釋痰液，對風(fēng)寒咳嗽或咽喉干癢有緩解作用?？纱钆浞涿墼鰪?qiáng)潤喉效果，但糖尿病患者慎用。

2、改善口臭

桂花芳香化濁的特性能夠中和口腔異味，對胃熱或食物殘留導(dǎo)致的口臭有效。飲用時可含漱片刻再咽下，效果更佳。

3、促進(jìn)消化

桂花中的黃酮類物質(zhì)能刺激胃腸蠕動，緩解餐后飽脹感。適合與陳皮同泡，脾胃虛寒者建議少量飲用。

4、舒緩情緒

桂花香氣通過嗅覺神經(jīng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，對焦慮情緒有安撫作用。睡前飲用可搭配少量龍眼肉，失眠人群需避免晚間飲用。

桂花性溫，每日用量建議3-5克為宜，體質(zhì)偏熱或孕婦飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。避免空腹飲用，過敏體質(zhì)者首次嘗試需觀察是否有皮疹等不良反應(yīng)。