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常吃紫菜可以防輻射嗎？

患者：女，33歲

病情描述:
我經常用電磁爐炒菜，煲湯。聽說紫菜含豐富的硒，可以抗輻射。常吃紫菜可以防輻射嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

常吃紫菜不能直接防輻射。紫菜富含碘和礦物質，但防輻射效果缺乏科學依據，輻射防護主要依賴專業(yè)設備與措施。

1、營養(yǎng)特點

紫菜含碘、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于維持甲狀腺功能和代謝健康，但無直接抗輻射成分。

2、輻射防護

電離輻射防護需通過鉛屏蔽、距離控制等物理手段，食物無法阻斷或中和輻射對人體的影響。

3、常見誤區(qū)

部分食物含抗氧化成分可能減輕輻射損傷，但紫菜并非首選，且需結合整體飲食結構。

4、科學建議

接觸輻射環(huán)境時應穿戴防護裝備，日?？赏ㄟ^均衡飲食增強體質，但無須刻意依賴單一食物防輻射。

保持多樣化飲食，適量食用海產品補充微量元素，避免長時間暴露于輻射源才是關鍵防護措施。

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