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有沒有簡單的美容小偏方？

患者：女，24歲

病情描述:
這段時間總是出差，皮膚變得很差，那有沒有什么簡單的美容小偏方？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

美容可通過適量飲用檸檬水、規(guī)律作息、冷敷消腫、面部按摩等簡單方法改善，日常建議搭配防曬與清潔護理。

1、檸檬水：

新鮮檸檬切片泡溫水飲用，維生素C有助于抑制黑色素沉積，避免空腹飲用刺激胃腸。

2、規(guī)律作息：

保證每天7-8小時睡眠，夜間皮膚修復效率顯著提升，減少熬夜導致的暗沉與水腫。

3、冷敷消腫：

冷藏后的濕毛巾敷眼周3-5分鐘，促進局部血液循環(huán)，緩解晨起眼袋與浮腫現(xiàn)象。

4、面部按摩：

潔面后沿下頜線向耳前輕推按摩，重復進行可幫助緊致輪廓，配合基礎(chǔ)護膚品效果更佳。

長期堅持基礎(chǔ)護理的同時，注意飲食均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白與深色蔬菜，避免高糖高油食物誘發(fā)皮膚炎癥。

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