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增強(qiáng)體質(zhì)可吃什么食物?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-13 19:24

病情描述:
很多人減肥選擇節(jié)食,體質(zhì)也漸漸下降,那增強(qiáng)體質(zhì)可吃什么食物?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃銀耳羅漢果煲雞湯可增強(qiáng)體質(zhì),銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。
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