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增強(qiáng)體質(zhì)可吃什么食物？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-13 19:24

病情描述:
很多人減肥選擇節(jié)食，體質(zhì)也漸漸下降，那增強(qiáng)體質(zhì)可吃什么食物？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃銀耳羅漢果煲雞湯可增強(qiáng)體質(zhì)，銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
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