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春季吃哪些水果可補(bǔ)水

患者：男，30歲 提問于2018-09-14 18:09

病情描述:
經(jīng)過干燥的冬季，春季是最適合補(bǔ)水的時(shí)候，那春季吃哪些水果可補(bǔ)水？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季補(bǔ)水可選擇這些水果。
1.石榴汁，可以很好地滋潤身體的皮膚，可以滋潤解渴，還可以很好地解除皮膚干燥帶來的困擾。
2.芒果，維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。維生素不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。
3.檸檬，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
4.蘋果，蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
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