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吃太多糖會(huì)誘發(fā)糖尿病嗎？

患者：男，33歲

病情描述:
糖尿病飲食太可怕了，吃太多的糖會(huì)間接的誘發(fā)糖尿病嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃太多糖可能增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，但并非唯一誘因。糖尿病主要與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等有關(guān)，長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)加重胰腺負(fù)擔(dān)，但需結(jié)合其他危險(xiǎn)因素綜合判斷。

高糖飲食會(huì)促使血糖快速升高，刺激胰島素大量分泌。長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能逐漸衰退，降低胰島素敏感性。含糖飲料、甜點(diǎn)等精制糖類食物升糖指數(shù)較高，容易造成血糖波動(dòng)。肥胖人群因脂肪組織增多，更易出現(xiàn)胰島素抵抗現(xiàn)象，進(jìn)一步增加糖尿病發(fā)生概率。

部分人群存在糖尿病家族史，其胰島功能本身存在遺傳缺陷。這類人群即使糖攝入量不高，也可能因代謝異常引發(fā)糖尿病。某些病毒感染或自身免疫反應(yīng)可能破壞胰島細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素分泌絕對(duì)不足。妊娠期激素變化可能誘發(fā)暫時(shí)性胰島素抵抗，但多數(shù)產(chǎn)后可恢復(fù)。

建議控制每日添加糖攝入量不超過(guò)50克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可提高肌肉對(duì)葡萄糖的利用效率，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白水平，40歲以上人群建議每年篩查。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等典型癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血糖并就醫(yī)評(píng)估。

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