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吃什么能幫助緩解緊張情緒?

患者:男,40歲 提問于2018-09-09 20:23

病情描述:
最近工作壓力特別大,吃什么食物可以幫助緩解精神壓力呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補(bǔ)充維生素C,應(yīng)付工作。除鮮棗外,維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,從而對抗壓力。
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