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維生素E對女性有什么重要作用？

患者：女，37歲

病情描述:
補(bǔ)充維生素E有女性的身體有什么樣的重要作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

維生素E對女性的重要作用包括抗氧化保護(hù)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、維護(hù)生殖健康、延緩皮膚衰老。維生素E是脂溶性維生素，具有多種生理功能。

1、抗氧化保護(hù)

維生素E能中和自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，有助于預(yù)防心血管疾病和部分慢性病。日?？赏ㄟ^堅(jiān)果、植物油等食物補(bǔ)充。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

維生素E參與激素合成，可能改善經(jīng)前期綜合征和更年期不適。缺乏時(shí)可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，可遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊進(jìn)行調(diào)節(jié)。

3、生殖健康

維生素E有助于維持卵巢功能和子宮內(nèi)膜健康，對備孕女性尤為重要。臨床常用維生素E聯(lián)合輔酶Q10改善卵子質(zhì)量。

4、延緩衰老

維生素E能促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，減少紫外線損傷，可與維生素C協(xié)同使用。外用制劑常含生育酚醋酸酯。

建議通過均衡飲食獲取維生素E，如需補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量攝入導(dǎo)致出血傾向等不良反應(yīng)。

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