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薄荷粥有什么好處？

患者：女，24歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)薄荷可以煮粥吃，對(duì)身體有很多好處，薄荷粥有什么好處？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

薄荷粥具有緩解暑熱、促進(jìn)消化、舒緩咽喉不適、提神醒腦等益處，適合夏季食用或輕度感冒時(shí)輔助調(diào)理。


1、緩解暑熱


薄荷中的揮發(fā)油能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，幫助散熱，適合夏季解暑食用?？纱钆渚G豆或西瓜皮增強(qiáng)效果。


2、促進(jìn)消化


薄荷醇能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹、食欲不振。消化不良者可加入少量山楂或陳皮同煮。


3、舒緩咽喉


薄荷的抗炎作用有助于減輕咽喉腫痛，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的干咳有緩解作用。建議搭配梨汁或金銀花。


4、提神醒腦


薄荷香氣能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善頭暈、乏力癥狀。用新鮮薄荷葉煮粥效果更佳。


體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量食用，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。慢性病患者食用前建議咨詢醫(yī)師。

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