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黃豆桑葉煮茶有什么好處?

患者:女,25歲

病情描述:
冬天想給孩子煮點去火的,鄰居推薦黃豆桑葉,黃豆桑葉煮茶有什么好處?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

黃豆桑葉煮茶有助于清熱降火、輔助控糖、抗氧化及改善胃腸功能,適合體質(zhì)偏熱或血糖偏高人群適量飲用。

1. 清熱降火

桑葉性寒,與黃豆搭配可緩解口干舌燥、目赤腫痛等上火癥狀,適合夏季或燥熱體質(zhì)者飲用。

2. 輔助控糖

桑葉中的生物堿可能抑制糖分吸收,黃豆富含膳食纖維,兩者協(xié)同有助于平穩(wěn)餐后血糖波動。

3. 抗氧化

黃豆異黃酮與桑葉多酚共同清除自由基,延緩細胞氧化損傷,對皮膚老化和慢性炎癥有一定改善作用。

4. 改善胃腸

黃豆低聚糖促進益生菌增殖,桑葉調(diào)節(jié)腸道蠕動,可緩解輕度便秘或消化不良

飲用時建議過濾殘渣避免脹氣,糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化,體質(zhì)虛寒者不宜長期大量飲用。

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