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女性可以吃很多沙拉嗎？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-11 18:59

病情描述:
在同事聚會(huì)上，表妹很喜歡在蔬菜上加很多沙拉一塊吃，女性可以吃很多沙拉嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這樣不好。沙拉的卡路里含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分多達(dá)80％，但實(shí)際上人體從沙拉中所攝取的養(yǎng)分也是很低的，不僅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因?yàn)橥ǔＥ缘捏w質(zhì)都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陳代謝差，血液循環(huán)不好，經(jīng)期不順，皮膚沒(méi)有光澤，甚至產(chǎn)生皺紋。
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