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葉酸含量比較高的食物有哪些呢?

患者:女,28歲 提問于2018-09-08 20:20

病情描述:
我懷孕了,需要補(bǔ)充葉酸,葉酸含量比較高的食物有哪些呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生活中含葉酸高的食物是很多的。天然葉酸含量高的食有很多,包括動物肝臟、豆類、深綠葉蔬菜(比如西蘭花、菠菜、蘆筍等)、堅果、葵花籽、花生和花生醬、柑橘類水果和果汁、豆奶和牛奶等。
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