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多喝橘子皮茶對身體好嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
最近聽說橘子皮茶對身體的好處很多，那我是不是喝的越多越好呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

橘子皮茶適量飲用對身體有一定益處，但需注意食用安全與適用人群。

1、促進消化

橘子皮中含有揮發(fā)油與黃酮類物質(zhì)，有助于刺激胃腸蠕動，緩解飯后腹脹。其中檸檬烯成分能促進消化液分泌，適合胃腸功能較弱人群餐后飲用。新鮮橘子皮需洗凈表面農(nóng)藥殘留，曬干后切絲沖泡效果更佳。

2、調(diào)節(jié)血脂

橘子皮中的橙皮苷具有抗氧化作用，能與膽固醇結(jié)合促進其代謝。長期適量飲用對預防動脈粥樣硬化有潛在益處，但高血脂患者仍需配合正規(guī)治療，不可替代藥物。

3、緩解咳嗽

橘子皮所含川陳皮素有祛痰鎮(zhèn)咳功效，對風寒引起的咽喉不適有緩解作用?？膳c蜂蜜搭配沖泡，但糖尿病患者應慎用。若咳嗽持續(xù)超過1周或伴有發(fā)熱，應及時就醫(yī)排查呼吸道感染。

4、潛在風險

新鮮橘子皮可能殘留保鮮劑與農(nóng)藥，直接泡水存在安全隱患。部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃酸過多、口腔潰瘍等不適。服藥期間飲用可能影響部分藥物代謝，建議與服藥間隔2小時以上。

5、飲用建議

選擇自然晾干的陳皮更為安全，每次用量3-5克為宜。孕婦、胃潰瘍患者及體質(zhì)燥熱者應減少飲用。避免空腹飲用或過量攝入，防止刺激胃腸黏膜。出現(xiàn)過敏癥狀應立即停用。

日常飲用橘子皮茶可搭配紅棗、枸杞等食材平衡藥性。儲存時需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的橘子皮禁止使用。建議每周飲用不超過4次，長期飲用者定期檢查肝功能。飲用后出現(xiàn)心慌、皮膚瘙癢等異常反應時，應及時就醫(yī)排查過敏可能。合理控制飲用量才能發(fā)揮其保健價值。

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