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空腹可以吃水果嗎？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-14 17:35

病情描述:
今天早上空腹吃了一個(gè)蘋(píng)果感覺(jué)肚子有點(diǎn)不舒服，想問(wèn)問(wèn)空腹可以吃水果嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這樣的做法是不可取的。這是因?yàn)楫?dāng)我們吃完飯后，一般食物不會(huì)立即被消化掉。腸胃中的食物完全消化掉需要經(jīng)過(guò)大約1個(gè)小時(shí)的時(shí)間。如果我們飯后立即吃水果，會(huì)導(dǎo)致水果在腸胃中淤積，造成腸胃的負(fù)擔(dān)。大家最好在飯后1個(gè)小時(shí)之后再吃水果比較好。
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