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維生素補(bǔ)充哪些比較好呢?

患者:女,39歲

病情描述:
我聽說維生素光靠吃蔬菜沒辦法補(bǔ)充完,就想買點(diǎn)含片之類的,那補(bǔ)充哪些維生素比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以補(bǔ)充維生素C之類的,因?yàn)榫S生素是人體必需的,但每日補(bǔ)充過量的話也是浪費(fèi)的。一些維生素補(bǔ)充過量易中毒。水溶性維生素如維生素B、C等,服用后可隨尿液排出體外,毒性較小,不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么危害。
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