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進(jìn)食過量會怎么樣呢？

患者：女，29歲

病情描述:
我經(jīng)常都會進(jìn)食過量，但我姐姐說這樣很不好，進(jìn)食過量會怎么樣呢？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

進(jìn)食過量可能引發(fā)胃脹、肥胖、胃腸功能紊亂、代謝綜合征等問題，長期可導(dǎo)致糖尿病、高血壓等慢性病。

1、胃脹不適

短時間內(nèi)攝入過多食物會導(dǎo)致胃部過度充盈，引起腹脹、噯氣等癥狀。建議分餐進(jìn)食，避免暴飲暴食，可適當(dāng)散步幫助消化。

2、體重增加

持續(xù)過量進(jìn)食會使熱量攝入超過消耗，多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。需控制每日總熱量，增加運動量，必要時可咨詢營養(yǎng)師制定飲食計劃。

3、胃腸紊亂

長期暴食可能破壞胃腸蠕動節(jié)律，出現(xiàn)消化不良、便秘或腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復(fù)方消化酶等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

4、代謝異常

過量飲食與胰島素抵抗密切相關(guān)，可能誘發(fā)高血糖、高血脂等代謝問題。需定期監(jiān)測血糖血脂，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、阿托伐他汀等藥物。

建議養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，每餐七分飽為宜，餐后適當(dāng)活動，定期進(jìn)行體重和代謝指標(biāo)監(jiān)測。

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