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春天吃什么能正確養(yǎng)肝？

患者：女，35歲 提問于2018-09-17 18:28

病情描述:
平時睡得晚所以肝不好臉色不好看，春天萬物復蘇是養(yǎng)生的好時節(jié)怎么吃能養(yǎng)肝？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
春天萬物復蘇養(yǎng)生主要養(yǎng)肝，正確養(yǎng)肝一定要做到早睡早起，并多到郊外走走，常吃有助肝臟生發(fā)、疏泄、養(yǎng)陰的食材。另外，春季肝氣上揚，可以多吃柔肝養(yǎng)肺的食物，比如芥菜、菠菜、淮山、銀耳，還可以多喝一些菊花茶。
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