美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

秋天吃百合有哪些好處？

患者：女，35歲

病情描述:
百合是一種很好的滋補品，常吃百合對身體有好處，秋天吃百合有哪些好處？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

秋天適量食用百合有助于潤肺止咳、安神助眠、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力。百合富含黏液蛋白、維生素B族及礦物質(zhì)，適合秋季干燥氣候下調(diào)理身體。

1、潤肺止咳

百合中的黏液質(zhì)能緩解秋燥引起的干咳咽癢，對陰虛肺熱型咳嗽有輔助改善作用，可搭配銀耳燉煮。

2、安神助眠

百合含有的秋水仙堿等成分具有鎮(zhèn)靜效果，能幫助緩解秋季易發(fā)的失眠焦慮，建議與小米同煮成粥。

3、美容養(yǎng)顏

豐富的維生素C和多酚類物質(zhì)可抗氧化，減少秋季皮膚干燥起屑，鮮百合清炒或涼拌保留更多營養(yǎng)。

4、增強(qiáng)免疫

百合多糖能激活免疫細(xì)胞活性，秋季交替時節(jié)食用有助于預(yù)防呼吸道感染，可搭配山藥燉湯。

百合性微寒，脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量，鮮品需充分加熱去除生物堿，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>