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早餐吃什么有營養(yǎng)

患者:女,42歲

病情描述:
媽媽不喜歡吃早餐,可是早餐不吃對身體不好,最容易出現(xiàn)低血糖,吃些什么有營養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果不吃早餐,人就會(huì)感到疲倦、乏力、注意力不能集中,甚至?xí)霈F(xiàn)四肢無力、頭暈眼花等癥狀,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致昏迷。早餐宜吃:豆?jié){、早餐面包、奶酪、香蕉;牛奶沖麥片、肉包子、葡萄;牛奶、玉米、面包夾草莓醬奶酪;酸奶、蛋餅、蘋果等。
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