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為什么減肥時(shí)主張多吃蛋白質(zhì)？

患者：男，27歲

病情描述:
平時(shí)吃多了蛋白質(zhì)就會(huì)發(fā)胖，為什么減肥時(shí)還主張多吃蛋白質(zhì)呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)檫@樣能很好地避免因?yàn)轲囸I引起的大量進(jìn)食，人體能分解脂肪和碳水化合物產(chǎn)生日常活動(dòng)所需的熱量，而且通常的規(guī)律是先分解碳水化合物，所以，一旦截?cái)嗔颂妓衔锏臄z入，人體為獲得熱量會(huì)分解脂肪；另外，從肉、蛋、魚(yú)和黃油等食物中能攝取大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)則可以促進(jìn)身體的新陳代謝，因而可以加速身體燃燒更多的脂肪。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)槎喑?a href="http://www.international-tax-support.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)能夠增加機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)以及能量，避免因?yàn)闇p肥出現(xiàn)免疫力低下或者是營(yíng)養(yǎng)不良。在減肥期間應(yīng)該選擇科學(xué)健康減肥方法，比如說(shuō)控制飲食量和增加運(yùn)動(dòng)量減肥，不會(huì)出現(xiàn)反彈，也不會(huì)對(duì)機(jī)體造成不利影響，平時(shí)多到戶(hù)外參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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