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核桃仁有什么功效

患者:女,38歲

病情描述:
我平時很喜歡買些堅果給家里人吃,核桃仁有什么功效?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
核桃仁功效很多,首先它有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防止頭發(fā)過早變白和脫落等功能。核桃仁富含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是維持生命活動最基本的營養(yǎng)素。其所含磷脂成分能增加細胞的活性,對保持腦神經(jīng)功能、皮膚細膩、促進毛發(fā)生長等起重要作用。所含的多種不飽和脂肪酸,含有亞油酸,可降低膽固醇,對預(yù)防動脈硬化、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等非常有益。
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