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美容養(yǎng)顏的食物有哪些?

患者:女,30歲

病情描述:
姐姐的皮膚不好,也想像別人那樣有好的皮膚,美容養(yǎng)顏的食物有哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
美容養(yǎng)顏的食物有很多,1.蘑菇,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝抗衰老,泡蘑菇的水營養(yǎng)豐富,用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個“水療”按摩,可以讓表皮細(xì)胞充分吸收水分,肌膚更柔軟嫩白。2.大豆,含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙,可以幫助抗衰老。3.酸奶,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,對脾胃虛弱的女生更能幫助消化,美容養(yǎng)顏。
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