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哪些食物助你吃出健康腸道？

患者：男，34歲

病情描述:
我的腸胃不好，總是消化不良，哪些食物助你吃出健康腸道？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸功能紊亂或希望維持腸道健康，可以適量吃酸奶、燕麥、香蕉、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。

2、燕麥

燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助預(yù)防便秘。

3、香蕉

香蕉含有果膠和低聚糖，有助于緩解腹瀉并滋養(yǎng)腸道有益菌。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫化物和膳食纖維，有助于減少腸道炎癥并促進(jìn)排毒。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡，改善腹瀉或便秘癥狀。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于兒童及成人腸道功能紊亂，幫助恢復(fù)菌群平衡。

3、酪酸梭菌活菌片

用于治療急慢性腸炎，通過產(chǎn)生短鏈脂肪酸修復(fù)腸黏膜。

4、地衣芽孢桿菌活菌膠囊

對抗致病菌過度繁殖，改善抗生素相關(guān)性腹瀉。

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