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晚上吃什么水果減肥快

患者：男，34歲

病情描述:
晚上是減肥的最佳時機，不吃東西會餓，可以吃點水果，晚上吃什么水果減肥快？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
知道晚上吃什么水果比節(jié)食更有功效。
1、橘黃色水果，代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，讓你在減肥的同時還能享受健康。
2、紅色水果，代表水果有番茄、石榴等，經(jīng)常食用能令人身體健康，體態(tài)輕盈。
3、紫黑色水果，代表水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等，還含有豐富的維生素C，幫助人體提高抵抗力。
4、綠色水果，它們的減肥效果非常明顯，如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質。
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