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幫助瘦身的食物有哪些？

患者：女，25歲 提問于2018-09-08 17:27

病情描述:
除了水果之外，日常飲食中還有什么食物可以幫助瘦身？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
除了水果，還有很多食物可以幫助減肥。1、燕麥除纖維豐富，還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產(chǎn)生飽腹感，同時可增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時間，避免腸道吸收殘余毒素。2、竹筍的高纖維、低熱量這兩項優(yōu)點，將竹筍切成小塊狀，用熱水煮過再撈起來，過冰水，吃的時候拌入醬油或香油等。3、芹菜除了富含水分和纖維外，還含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質(zhì)，因此芹菜是減肥佳品。
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