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女人吃什么蛋能夠美容養(yǎng)顏的

患者：女，30歲 提問于2018-09-10 18:26

病情描述:
一直聽說吃蛋能夠使皮膚變光滑，女人吃什么蛋能夠美容養(yǎng)顏的？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女人吃蛋有美容效果：
1、雞蛋含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。
2、鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。有滋陰、清肺、豐饑澤膚等作用。
3、鵪鶉蛋有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效。對貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補作用。
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