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孩子成長需要哪些營養(yǎng)物質(zhì)?

患者:男,12歲

病情描述:
我兒子的成長往都是離不開營養(yǎng)物質(zhì)的,孩子成長需要哪些營養(yǎng)物質(zhì)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孩子成長需要蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、鐵等關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì),主要通過均衡飲食獲取。

1、蛋白質(zhì):

蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉和組織的基礎(chǔ),建議家長每日提供雞蛋、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源,促進孩子生長發(fā)育。

2、鈣:

鈣對骨骼和牙齒發(fā)育至關(guān)重要,家長需保證孩子攝入足量乳制品、深綠色蔬菜等含鈣食物,必要時可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣或乳酸鈣。

3、維生素D:

維生素D幫助鈣吸收,可通過曬太陽或食用海魚、蛋黃等獲取,缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑或膠囊。

4、鐵:

鐵元素預(yù)防貧血,紅肉、動物肝臟和菠菜富含鐵,缺鐵性貧血患兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵或葡萄糖酸亞鐵。

除關(guān)鍵營養(yǎng)素外,建議家長定期監(jiān)測孩子生長曲線,保持飲食多樣化,避免營養(yǎng)補充劑濫用。

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