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什么粥能健脾?

患者:女,22歲

病情描述:
大多濕氣重的人脾都不好,平時多喝什么粥能健脾呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)脾胃虛弱情況,可以適量吃山藥粥、南瓜粥、小米粥、紅棗粥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、健脾丸、香砂六君子丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥粥

山藥富含淀粉酶與黏蛋白,能促進(jìn)消化吸收,改善脾虛食少癥狀。

2、南瓜粥

南瓜所含果膠可保護(hù)胃腸黏膜,其膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸道功能。

3、小米粥

小米易消化且含B族維生素,能緩解脾胃虛弱引起的腹脹腹瀉。

4、紅棗粥

紅棗補(bǔ)中益氣,搭配粳米可改善氣血不足型脾虛。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

適用于脾虛濕盛引起的食欲不振,含人參、茯苓等健脾化濕成分。

2、健脾丸

針對脾胃虛弱伴消化不良,含黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣健脾藥材。

3、香砂六君子丸

用于脾虛氣滯型脘腹脹滿,含木香、砂仁等行氣藥物。

4、補(bǔ)中益氣丸

改善中氣下陷所致疲勞乏力,含黃芪、升麻等升陽舉陷成分。

日常可配合腹部按摩與適度運動,避免生冷油膩食物,長期脾虛癥狀未緩解需就醫(yī)明確病因。

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