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山藥是瘦身的好幫手嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-04 21:50

病情描述:
跟朋友說了我想要減肥,他推薦我吃山藥,山藥是瘦身的好幫手嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
山藥是瘦身的好幫手,因為山藥中含有的能量低,營養(yǎng)高,含有豐富的粗纖維,容易增加人的飽腹感,起到控制進食欲望的作用。而且山藥的脂肪含量很低,每100克山藥中僅含0.2克的脂肪,從而達到瘦身的目的。
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