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如何飲食排除體內(nèi)毒素

患者：男，24歲 提問于2018-09-13 22:18

病情描述:
夏天天熱，人吃完不愛運(yùn)動，體內(nèi)毒素易堆積，那如何飲食排除體內(nèi)毒素？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
清除毒素可選擇吃以下食物：
1、體內(nèi)廢氣，典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭。食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便，典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便。食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水果、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含乳糖的食物。
3、淤血，典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。
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