美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

咖啡對(duì)人體健康有什么影響？

患者：男，24歲

病情描述:
咖啡營(yíng)養(yǎng)豐富，但有時(shí)是很多人的禁忌，咖啡對(duì)人體健康有什么影響？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

咖啡對(duì)人體健康的影響主要有提神醒腦、促進(jìn)代謝、心血管保護(hù)、胃腸刺激等。適量飲用咖啡可能有助于降低部分慢性病風(fēng)險(xiǎn)，但過(guò)量可能引發(fā)不良反應(yīng)。

1、提神醒腦

咖啡因通過(guò)阻斷腺苷受體刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，短期可提升注意力和反應(yīng)速度。長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能導(dǎo)致依賴性頭痛，建議每日不超過(guò)400毫克咖啡因。

2、促進(jìn)代謝

咖啡因可提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)脂肪分解。運(yùn)動(dòng)前飲用可能增強(qiáng)耐力表現(xiàn)，但敏感人群可能出現(xiàn)心悸，胃腸功能紊亂者應(yīng)避免空腹飲用。

3、心血管保護(hù)

適量飲用與降低2型糖尿病、帕金森病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。但高血壓患者需控制攝入量，過(guò)量可能導(dǎo)致血壓短暫升高，心律失?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑。

4、胃腸刺激

咖啡酸刺激胃酸分泌，可能加重胃食管反流癥狀。腸易激綜合征患者可能出現(xiàn)腹瀉，建議餐后飲用并限制每日2-3杯。

建議選擇純黑咖啡，避免高糖奶精添加，飲用后注意補(bǔ)充水分，孕婦及骨質(zhì)疏松患者應(yīng)咨詢醫(yī)生建議攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>