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想要減肥吃什么好?

患者:男,25歲 提問于2018-09-06 19:46

病情描述:
我現(xiàn)在特別肥胖,這時(shí)候吃一些什么食物,能不讓自己繼續(xù)胖呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肥胖時(shí)應(yīng)該吃:烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陳代謝,既解饞,又有助于減肥。高蛋白飲食也有助于增強(qiáng)肌肉減肚腩。不該吃:濃湯和多鹽零食。食物過咸,喝水就多,胃部就會(huì)變成一個(gè)“水皮球”.因此,鹽焗堅(jiān)果、薯片等多鹽食物應(yīng)盡量避免。
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