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秋季排解體內(nèi)毒素該如何飲食?

患者:女,34歲

病情描述:
秋季干燥,溫差大,體內(nèi)容易集聚毒素,秋季排解體內(nèi)毒素該如何飲食?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這樣可以幫助你秋季排毒,主食要“粗”,膳食纖維減肥的好幫手,因為膳食纖維能夠促進腸道蠕動,縮短大便在腸道內(nèi)的停滯時間,而粗糧中含有豐富的膳食纖維,因此在主食中加入一部分粗糧,不僅能增加口感,更能增加飽腹感。
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