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豆?jié){對女性乳房有什么幫助?

患者:女,26歲

病情描述:
姐姐常常說自己乳房太小了,要多吃點(diǎn)豆類食品才行,豆?jié){對女性乳房有什么幫助?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

豆?jié){對女性乳房健康有一定幫助,主要與大豆異黃酮調(diào)節(jié)雌激素、優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)、膳食纖維改善代謝、植物固醇降低膽固醇等因素有關(guān)。

1、調(diào)節(jié)雌激素

大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雌激素作用,可能緩解圍絕經(jīng)期乳房脹痛,建議每日飲用300毫升無糖豆?jié){。

2、促進(jìn)修復(fù)

豆?jié){含優(yōu)質(zhì)蛋白可為乳腺組織提供營養(yǎng)支持,對哺乳期乳腺炎恢復(fù)有一定幫助。

3、改善代謝

膳食纖維有助于維持正常雌激素代謝,間接降低乳腺增生風(fēng)險,建議選擇濾渣現(xiàn)磨豆?jié){。

4、降低膽固醇

植物固醇可減少膽固醇吸收,對肥胖相關(guān)乳腺疾病有預(yù)防作用,但需控制每日攝入量。

乳腺疾病患者應(yīng)避免過量攝入豆制品每日不宜超過50克,同時需定期進(jìn)行乳腺健康檢查。

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