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哪些食物含有維生素K？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-07 22:16

病情描述:
人體每天都需要補(bǔ)充各種維生素，哪些食物含有維生素K呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建造骨骼的蛋白質(zhì)，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用。維生素K水平低的人，跑步時(shí)髖骨骨折的概率增加30％。女性和男性每日應(yīng)分別補(bǔ)充90微克和120微克。有益食物：西蘭花、菠菜、甘藍(lán)、西芹等綠葉蔬菜。
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