美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

茶葉對人體有哪些好處呢?

患者:女,20歲

病情描述:
我媽媽說茶葉有很多好處,茶葉對人體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

茶葉對人體主要有提神醒腦、抗氧化、調(diào)節(jié)代謝、保護(hù)心血管等好處。茶葉中的活性成分可通過多種途徑促進(jìn)健康。


1、提神醒腦


茶葉含咖啡因和茶氨酸,能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高注意力和警覺性,適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用。


2、抗氧化


茶多酚具有強(qiáng)抗氧化作用,可清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,綠茶中兒茶素含量尤為豐富。


3、調(diào)節(jié)代謝


茶葉能促進(jìn)脂肪分解,幫助控制體重,烏龍茶和普洱茶對調(diào)節(jié)血脂血糖有輔助作用。


4、保護(hù)心血管


長期飲茶有助于降低血液粘稠度,改善血管彈性,減少動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生概率。


建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶類,避免空腹飲用,每日飲用量控制在合理范圍,特殊人群需咨詢醫(yī)生建議。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>