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便秘吃哪些食物能夠緩解呢?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:21

病情描述:
這幾天便秘情況越來(lái)越嚴(yán)重,吃哪些食物有緩解的作用呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
便秘要經(jīng)常多吃大豆和魚類這些富含蛋白質(zhì)、脂肪含量又少的食物,它們不僅可以為我們提供豐富的蛋白質(zhì),還能達(dá)到減肥的效果。還要多吃蔬菜和水果等富含纖維的食物。
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