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吃什么消除秋燥最好？

患者：女，45歲

病情描述:
立秋后空氣干燥，特別容易煩躁不安，吃什么可以消除秋燥？

共1個(gè)回答

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

消除秋燥可以適量吃雪梨、銀耳、蓮藕、百合、蜂蜜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用養(yǎng)陰清肺口服液、川貝枇杷露、玄麥甘桔顆粒、麥味地黃丸、秋梨潤肺膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雪梨

雪梨富含水分和維生素，具有生津潤燥的功效，適合緩解秋燥引起的口干咽痛?？芍苯邮秤没驘踔蟪杀茄├娓?，脾胃虛寒者應(yīng)避免過量食用。

2、銀耳

銀耳含有天然植物膠質(zhì)，能滋陰潤肺，改善皮膚干燥和干咳?？纱钆浼t棗、枸杞燉湯，腹瀉人群需控制攝入量。

3、蓮藕

蓮藕性涼味甘，含黏液蛋白和膳食纖維，有助于緩解秋燥便秘。適合涼拌或煲湯，體質(zhì)虛寒者建議熟食。

4、百合

百合具有清心安神作用，對(duì)秋燥引發(fā)的失眠煩躁有益。常與銀耳、蓮子同煮，風(fēng)寒咳嗽者慎用。

5、蜂蜜

蜂蜜能潤腸通便、滋養(yǎng)黏膜，可緩解咽喉干燥。溫水沖服效果更佳，糖尿病患者應(yīng)避免食用。

二、藥物

1、養(yǎng)陰清肺口服液

用于肺陰不足引起的干咳少痰、咽喉干痛，主要成分為地黃、麥冬等。服藥期間忌食辛辣油膩。

2、川貝枇杷露

適用于燥熱傷肺導(dǎo)致的咳嗽痰黏，含川貝母、枇杷葉等成分。風(fēng)寒咳嗽者不宜使用。

3、玄麥甘桔顆粒

針對(duì)陰虛火旺型咽喉腫痛，含玄參、麥冬等藥材。脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎服用。

4、麥味地黃丸

改善肺腎陰虛引發(fā)的潮熱盜汗、咽干咳嗽。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

5、秋梨潤肺膏

用于久咳痰少、聲音嘶啞等秋燥癥狀，含梨汁、百合等成分。痰濕壅盛者忌用。

秋季需保持每日1500-2000毫升飲水量，可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免過度出汗。飲食宜清淡，減少蔥、姜、辣椒等辛溫食材攝入。若出現(xiàn)持續(xù)干咳、皮膚皸裂等癥狀超過兩周未緩解，建議到中醫(yī)科或呼吸內(nèi)科就診，完善肺功能等相關(guān)檢查。

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