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荷葉茶有減肥的功效嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
我閨蜜最近在減肥,我看她在網(wǎng)上買了荷葉茶,她說是為了幫助減肥的,荷葉有這個(gè)效果嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

荷葉茶具有一定輔助減肥的功效,主要與促進(jìn)代謝、利尿消腫、抑制脂肪吸收、調(diào)節(jié)血脂等作用有關(guān)。

1、促進(jìn)代謝

荷葉中的生物堿成分可輕微提升基礎(chǔ)代謝率,幫助消耗更多熱量。建議配合有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。

2、利尿消腫

荷葉茶能增加尿液排出,暫時(shí)減輕水腫型體重。但需注意補(bǔ)充水分避免電解質(zhì)紊亂。

3、抑制脂肪吸收

荷葉黃酮類物質(zhì)可抑制腸道對脂肪的吸收,減少熱量攝入。需長期飲用才可能顯現(xiàn)效果。

4、調(diào)節(jié)血脂

荷葉提取物有助于降低血清甘油三酯水平,對肥胖伴隨高脂血癥者有益。

飲用荷葉茶需控制濃度避免胃腸刺激,建議每日不超過500毫升,且不能替代正規(guī)減重治療,需結(jié)合飲食控制與運(yùn)動(dòng)。

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