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便秘常用的食療是什么

患者：男，52歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:46

病情描述:
我最近總是便秘，非常的不舒服，該吃什么食物，便秘常用的食療是什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢跃徑?a href="http://www.international-tax-support.com/k/w3glhukc0d33m6f.html" target="_blank">便秘：
1.豬大腸約500克，翻洗干凈切塊，慢火燉爛，加入桃核仁、甜杏仁各30克，鹽及調(diào)料放好，加菠菜約500克，稍煮即可。
2.海參200克，水發(fā)切片，慢火燉八分熟，加入水發(fā)黑木耳100克煮熟，瘦肉末及少量調(diào)料加入后再燉約15分鐘即可。
3.甲魚一只約500克，去內(nèi)臟切塊，文火慢燉至熟，肉蓯蓉、熟地各50克，洗凈，紗布包好，加入適量調(diào)料，再燉約30分鐘，可吃肉喝湯。
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