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碳水化合物攝入不足會疲勞嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-06 21:11

病情描述:
朋友是營養(yǎng)師,她看我最近很疲勞,問是不是不經(jīng)常吃主食,碳水化合物攝入不足,問下碳水化合物攝入不足會疲勞嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
碳水化合物中的葡萄糖還是大腦工作時重要的能量來源,可以讓經(jīng)期仍要堅持工作的女性減少疲憊感。經(jīng)期女性每天攝入的碳水化合物應(yīng)該占總能量的55%—65%。碳水化合物攝入不足會影響其他營養(yǎng)素的吸收,降低身體的免疫能力。
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