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哪些食物適合爬山的時候帶?

患者:男,27歲 提問于2018-09-04 21:45

病情描述:
我最近實在是太弱,三天兩頭感冒,接下來想要通過運動來增強免疫力,明天想去爬山,爬山途中吃什么比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
爬山中途帶什么取決于想要達到什么樣的目的,想減肥的話,吃蔬菜水果;想增加肌肉的話,吃酸奶;如果你要參加戶外遠足,需要一些補充能量又不易壞的零食,堅果和水果干是最好的選擇。
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