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排毒效果好的食物有哪些呢?

患者:男,56歲

病情描述:
由于習(xí)慣晚上熬夜,所以我擔(dān)心身體中的毒素會比較多,吃什么能起到排毒的作用呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
各種蔬菜排毒效果不錯。蔬菜是最簡單、方便,而且有效的排毒食品,每餐中,保證蔬菜的攝入量至少占到50%,絕對會讓你體內(nèi)的毒素“聞風(fēng)而逃”。吃蔬菜,要記住“量多、品種多”這兩個原則,剩下的事情,就交給這些綠葉來為你解決。推薦蔬菜:海帶、木耳、芹菜、胡蘿卜、牛蒡。
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