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吃哪些食物可以防輻射？

患者：女，36歲

病情描述:
電腦輻射對皮膚所產(chǎn)生的負面影響，可以吃哪些食物來防輻射呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若需減少輻射對身體的潛在影響，可以適量食用海帶、黑芝麻、綠茶、番茄、獼猴桃等食物。輻射暴露可能由醫(yī)療檢查、職業(yè)環(huán)境或特殊事件引起，建議結(jié)合均衡飲食和防護措施降低風(fēng)險。

一、食物

海帶富含碘和褐藻多糖，有助于減少放射性碘在甲狀腺的蓄積，適合偶爾攝入。黑芝麻含硒和維生素E，具有抗氧化作用，可輔助減輕自由基損傷，每日少量食用即可。綠茶中的茶多酚能幫助清除體內(nèi)自由基，建議每日飲用1-2杯淡茶。番茄含番茄紅素，對紫外線等輻射有一定防護效果，可煮熟后食用提升吸收率。獼猴桃富含維生素C，能增強細胞修復(fù)能力，適合作為日常水果補充。

二、藥物

碘化鉀片可用于阻斷放射性碘對甲狀腺的傷害，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。亞硒酸鈉片通過補充硒元素增強抗氧化能力，適用于特定輻射暴露風(fēng)險人群。氨磷汀注射液為臨床放射防護劑，多用于腫瘤放療患者。葡醛內(nèi)酯片可促進輻射代謝產(chǎn)物排泄，需在專業(yè)指導(dǎo)下服用。硫辛酸膠囊作為抗氧化劑，可能減輕輻射引起的氧化應(yīng)激反應(yīng)。

日常需注意避免長時間接觸輻射源，合理搭配富含抗氧化物質(zhì)的食物，如深色蔬菜、堅果等。若存在明確輻射暴露風(fēng)險或出現(xiàn)頭暈、乏力等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估。孕婦、兒童等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或采取防護措施，不可自行服用藥物防輻射。

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