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晚上吃水果可以促進(jìn)排便嗎？

患者：女，20歲 提問于2018-09-06 21:38

病情描述:
這段時(shí)間經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，媽媽叫我晚上吃些水果，那晚上吃水果可以促進(jìn)排便嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥香蕉實(shí)際上就是包著果皮的安眠藥，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便。
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