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適當體育鍛煉有什么好處?

患者:女,40歲 提問于2018-09-08 20:17

病情描述:
我是一個不愛運動的人,閨蜜非拉著我去跑步,那適當?shù)捏w育鍛煉有什么好處呢?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
平時適當?shù)淖鲶w育鍛煉,運動不僅能夠預防骨質疏松癥,而且給人愉悅的心情。堅持適量的運動鍛煉,還能促進腸道蠕動,以加速排便,防止腸道老化。
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