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淮杞棗煲瘦肉有什么效果呢？

患者：女，45歲

病情描述:
今天媽媽煲了淮杞棗煲瘦肉湯，淮杞可煲瘦肉有什么效果呢？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

淮杞棗煲瘦肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益腎的效果，適合氣血不足、脾胃虛弱的人群食用，主要功效包括改善疲勞、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)睡眠。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

淮山、枸杞、紅棗均具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，可改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀，適合貧血或術(shù)后體虛者食用。

2、健脾益腎

淮山健脾，枸杞益腎，搭配瘦肉可增強(qiáng)脾胃功能，緩解食欲不振、消化不良，對腎虛腰酸也有輔助調(diào)理作用。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞含多糖成分，紅棗富含維生素C，協(xié)同瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于提升機(jī)體抵抗力，減少感冒概率。

4、安神助眠

紅棗與枸杞具有安神效果，對輕度失眠、多夢易醒有緩解作用，建議晚餐適量食用。

食用時需注意體質(zhì)偏熱者減少枸杞用量，感冒發(fā)熱或痰濕重者暫不宜食用，長期調(diào)理建議每周飲用2-3次。

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