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補(bǔ)充女經(jīng)血宜多吃芹菜嗎?

患者:女,46歲

病情描述:
最近例假的經(jīng)血量少了,女兒讓我多吃點(diǎn)芹菜,是不是多吃芹菜就可以補(bǔ)充經(jīng)血量?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性經(jīng)期可以適量吃芹菜,芹菜富含鐵元素和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期疲勞和便秘,但不宜過量食用。經(jīng)期飲食還可選擇菠菜、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物,也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。


一、食物


芹菜含有豐富鐵元素,能幫助預(yù)防經(jīng)期貧血,膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動緩解便秘,但性涼需控制攝入量。


二、藥物


復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片適用于缺鐵性貧血,琥珀酸亞鐵片可補(bǔ)充造血原料,當(dāng)歸補(bǔ)血口服液具有活血調(diào)經(jīng)功效。


經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖,避免生冷刺激食物,保持規(guī)律作息,若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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