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多吃什么食物有助于養(yǎng)生？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-08 22:05

病情描述:
這幾年閑下來(lái)了，想要趁機(jī)好好養(yǎng)生，平時(shí)睡眠狀況差、全身乏力，這種情況多吃什么食物養(yǎng)生？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
生姜是養(yǎng)生的佳品，近年來(lái)，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，常吃生姜能夠很好的增進(jìn)食欲，改善睡眠，減輕疲勞。
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